Trening nóg

functional-603550_1280Nikomu nie trzeba chyba mówić, że nogi to bardzo ważny narząd naszego ciała. To na nich opieramy całą swoją sylwetkę, od ich mocy i prawidłowego ustawienia, zależy cała nasza postura i ogólna siła. Dlatego trening nóg to podstawa przy każdych ćwiczeniach. Niezależnie co chcemy osiągnąć, czy trenujemy kulturystykę, czy po prostu chcemy mieć piękne zgrabne nogi, żeby nie wstydzić się ich pokazać światu. Jeżeli nie chcemy mieć problemów z prosta postawą to również, oprócz grzbietu czy brzucha, podstawową sprawą jest wytrenowanie mocnych nóg. Jest jedno proste, przynajmniej z pozoru, ćwiczenie, które zbuduje mocne podstawy naszego ciała. To przysiady. Należy je robić przy podczas każdego rodzaju treningu siłowego, niezależnie od naszego wytrenowania i zamierzonych celów. To nieskomplikowane ćwiczenie to podstawa podstaw jeżeli chodzi o trening nóg. Zastąpić nim można większość ćwiczeń wykonywanych na siłowni a angażujących nogi. Zresztą przysiady angażują o wiele więcej mięśni, niż tylko mięśnie nóg.

admin

Add your Biographical Info and they will appear here.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *