Trening wytrzymałościowy

gym-546138_1920Pojęcie treningu cardio na stałe weszło do słownika osób dbających o swoje zdrowie i smukłą sylwetkę. Każdy szanujący się miłośnik ruchu wie, że trening cardio ma zbawienny wpływ na nasze niedoskonałości sylwetki i ogólne samopoczucie. Ta forma treningu nastawiona na wzmocnienie wytrzymałości organizmu powinna być prowadzona w kierunku polepszenia pracy naszego najważniejszego mięśnia, czyli serca. Mocniejsze serce zapewni nam lepsze dotlenienie całego ciała, a jak wiadomo, komórki, żeby funkcjonować na najwyższym poziomie, muszą mieć stale pod dostatkiem odpowiednią ilość tlenu. Bez sprawnego serca nie mamy co marzyć o ogólnie pojmowanej dobrej formie. Także trening prowadzony zgodnie z zasadami cardio powinien być przeznaczony dokładnie dla każdego, nikt nie powinien go unikać. Niezależnie od wieku i stopnia wytrenowania, można dobrać sobie taki zestaw ćwiczeń, żeby nasze serce weszło na obroty dotąd niespotykane. Zmniejszy się wtedy również ryzyko wielu chorób układu krwionośnego czy oddechowego.

admin

Add your Biographical Info and they will appear here.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *